火锅怎样吃不容易上火,爸爸炒料为你支招

发布时间:2019-09-04 18:25
作者:admin

  现在火锅是很多人都喜欢的美食,无论是朋友聚会,还是公司聚餐火锅都是首选美食之一,很多人说火锅这么辣,怕吃了上火,还担心长痘痘,对于这样的疑虑“爸爸炒料牛排火锅”来给大家支支招。

  食物搭配吃火锅要注意食物搭配。蔬菜中含有大量维生素及叶绿素,吃火锅时多放些蔬菜不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用。涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
 

  食物材料的选择要天然新鲜、种类多样、多素少肉、菌薯兼备。也就是说,要多点蔬菜、薯类、菌类、豆制品,少点肉类和半成品。下面小编介绍吃火锅的材料。

  1、菌藻类:

         蘑菇、木耳、海带也可多点一些,很多火锅店都有菌类拼盘,不妨点一份,可以一次吃好几种蘑菇。
 

      2、薯类:

         红薯、土豆、山药、芋头这些薯类要点一些,一起涮出来当主食吃,比吃完火锅再来个油酥饼、炸馒头、白面条要强得多。

 

火锅怎样吃不容易上火
 

  3、蔬菜
 

  火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。
 

  4、豆腐
 

  豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消火、除烦、止渴的作用。
 

  5、白莲
 

  火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
 

火锅怎样吃不容易上火
 

  6、生姜
 

  生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
 

  7、餐后水果
 

  水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
 

  6、火锅佐料
 

  调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、耗油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激。

 

火锅怎样吃不容易上火
 

  “爸爸炒料牛排火锅”的火锅底料是人工炒制的,绿色环保还健康,对于消费者的顾虑怕上火,是不存在的,吃货们放心大胆的享用,多吃牛排对身体也是有好处的奥!

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